“以前我都是自己练习跑步，因为姿势不正确，膝盖经常疼，现在有了健身教练，膝盖疼的情况再没出现过了。”“是啊，以前减肥是老大难问题，现在跟着苏教练制定的计划，我不仅一个月瘦了3斤，弯腰驼背的情况也改善了，体态明显好多了。”4月24日晚，中铁四局四公司宿松路改造项目部健身房内，十余名员工正在运动着，个个大汗淋漓，旁边还有专业健身教练时不时指导。

　　随着天气趋热，不少员工业余时间开始跑步、跳绳、打羽毛球。为保证大家科学健身，项目部特请来专业健身教练，为员工制定个性化健身计划，进行专业指导。

　　在现有的跑步机、动感单车等健身器械基础上，项目部增加设施数量，开设瑜伽、花式跳绳等健身课程。在一段时间内，教练每周到项目授课2次，其余时间采取教练线上指导、员工轮流互相监督的方式进行。同时，开展健身打卡活动，对每个月能打卡20天的员工，奖励运动套装等文体用品。

冯蓉 赵雅慧